BCAA´s (Ramificados)
Los BCAA´s o Aminoácidos Ramificados son la leucina, isoleucina y valina. Estos 3 aminoácidos son aminoácidos esenciales, es decir, sustancias que debemos aportar mediante la dieta ya que nuestro organismo no los fabrica de forma endógena o autónoma. Una de sus funciones principales es la síntesis proteicas evitando el catabolismo muscular.
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El desgaste muscular fruto de la intensidad de los entrenamientos, debe ser recompensado con un elevado aporte de proteína y aminoácidos. De lo contrario, los procesos de regeneración muscular no podrán desarrollarse...