El entrenamiento personal online te permite entrenar desde casa a través de videoconferencia con nuestros entrenadores personales. El entrenador desarrollará la sesión en función de tus objetivos y material disponible. Una vez tengamos esa información tu solo tendrás que conectarte y seguir en vivo sus instrucciones. Al ser en directo el entrenador corregirá tus posturas evitando lesiones innecesarias por sobrecarga, sobreesfuerzo o falta de higiene postural. La otra opción es venir a uno de nuestros centros y realizar el servicio de manera presencial.
El entrenamiento con un entrenador personal nos permite cumplir con los diez principios básicos del entrenamiento:
- Principio de Unidad Funcional: Tu cuerpo funciona como un todo.
- Principio de Multilateralidad: No es bueno basarse en una sola cuantía física.
- Principio de Especifidad: Las cargas de entrenamiento deben de ser lo mas específicas posibles.
- Principio de Sobrecarga: Hay que trabajar dentro de tu umbral de capacidad.
- Principio de Continuidad: Los estímulos deben de ser constantes respetando los períodos de recuperación.
- Principio de la Supercompensación: adaptación del cuerpo a los estímulos de entrenamiento.
- Principio de la Recuperación: El descanso, el entrenamiento invisible.
- Principio de la progresión: Para progresar hay que saber aumentar la carga de entrenamiento.
- Principio de la variedad: Evitar la monotonía es vital para evolucionar.
- PRINCIPIO DE LA INDIVIDUALIDAD: Hay que adaptar el entrenamiento a tus características propias.
Como funciona el servicio:
- Se abona el servicio por los distintos medios que ofrecemos en la pasarela de pago.
- Un miembro del equipo de Top Nutrition se pondrá en contacto contigo por teléfono o email para realizarte una breve encuesta sobre salud y objetivos del entrenamiento.
- Se concretará fecha y hora del entrenamiento.
- En caso de ser presencial: Se concretará el lugar.
- En caso de ser Online: Recibirás la confirmación de la cita por email con el enlace y la contraseña para conectar con tu entrenador. (Importante estar pendiente al correo electrónico).
- Recibirás la confirmación de la cita por email con el enlace y la contraseña para conectar con tu entrenador. (Importante estar pendiente al correo electrónico)
- Disfruta de la experiencia.
Presentación: 1 sesión de entrenamiento personalizado online o presencial.
