Entrenamiento Personal Online y Presencial - Sesión

El entrenamiento personal online te permite entrenar desde casa a través de videoconferencia con nuestros entrenadores personales. El entrenador desarrollará la sesión en función de tus objetivos y material disponible. Una vez tengamos esa información tu solo tendrás que conectarte y seguir en vivo sus instrucciones. Al ser en directo el entrenador corregirá tus posturas evitando lesiones innecesarias por sobrecarga, sobreesfuerzo o falta de higiene postural.

El entrenamiento con un entrenador personal nos permite cumplir con los diez principios básicos del entrenamiento:

1. Principio de Unidad Funcional: Tu cuerpo funciona como un todo.
2. Principio de Multilateralidad: No es bueno basarse en una sola cuantía física.
3. Principio de Especifidad: Las cargas de entrenamiento deben de ser lo mas específicas posibles.
4. Principio de Sobrecarga: Hay que trabajar dentro de tu umbral de capacidad.
5. Principio de Continuidad: Los estímulos deben de ser constantes respetando los períodos de recuperación.
6. Principio de la Supercompensación: adaptación del cuerpo a los estímulos de entrenamiento.
7. Principio de la Recuperación: El descanso, el entrenamiento invisible.
8. Principio de la progresión: Para progresar hay que saber aumentar la carga de entrenamiento.
9. Principio de la variedad: Evitar la monotonía es vital para evolucionar.
10. PRINCIPIO DE LA INDIVIDUALIDAD: Hay que adaptar el entrenamiento a tus características propias.

Como funciona el servicio:

1. Se abona el servicio por los distintos medios que ofrecemos en la pasarela de pago.
2. Un miembro del equipo de Top Nutrition se pondrá en contacto contigo por teléfono o email para realizarte una breve encuesta sobre salud y objetivos del entrenamiento.
3. Se concretará fecha y hora del entrenamiento.
4. En caso de ser presencial: Se concretará el lugar.
5. En caso de ser Online: Recibirás la confirmación de la cita por email con el enlace y la contraseña para conectar con tu entrenador. (Importante estar pendiente al correo electrónico).
6. Recibirás la confirmación de la cita por email con el enlace y la contraseña para conectar con tu entrenador. (Importante estar pendiente al correo electrónico)
7. Disfruta de la experiencia.

Presentación: 1 sesión de entrenamiento personalizado online.